沙鹰qq(欢欢的皮卡丘丶)_第24章开练_章节免费阅读无弹窗

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下午的教育过会，太阳还丝毫没有减弱的趋势。指导员问道排长，下午的体能计划新兵连这边有统一安排吗？排长说没有，指导员考虑到下午的气温有些高建议排长在楼前组织组合练习。看排长听从了指导员的建议，不少人和邵峰一样在心里犯嘀咕“综合训练”是个什么东东？等解散回到班里排长把几个班长叫到外面楼道后，门外传来谭班长爽朗的笑声，不对是阴森森的笑声。No problem 邵峰想谭班长在说这话时一定还给排长比了个OK的手势。接着班长还没进屋，谭班长就在门外喊道五分钟之后，短袖长裤楼前集合。在谭班长组织活动身体的同时又叫了几个人下来和四班长去拿器材，不一会几个人手里都拎着满满当当的器材回来。有杠铃、跳绳、棍子、甚至还有凳子等。别说他们一群活动的人了，邵峰想就算是拿器材的那几个也不知道要干啥。邵峰他们边活动边不时偷瞄一眼后面，不为别的就是好奇心使然或者就是想比别人提前一点知道今天要训练的内容这是人类正常而又略显庸俗的一面。之后谭班长让大家站成两列，让班长老宫做示范。首先是基础俯卧撑十个，评判的标准就是把放在地上的传菜铃压响，然后是往前跑十米推四十斤重杠铃的十下，要求完全推出去手臂必须伸直，谭班长还特意说没推到位的多加一个他亲自监督。之后又是跑十米跳绳十个接着双脚并拢跳凳子，每个凳子间隔半米一共二十个，最后跑十米绕过立杆冲刺回来，同时为了提高效率前一个人过杆之后下一个人就可以走了，看完老宫班长的示范邵峰感觉今天下午的训练应该不会和昨天那么累了，心想指导员真是好人。毕竟昨天晚上的三个一百让他的小腿现在都还有些发酸，要是今天还是跑步那他可能就要掉队了。之后谭班长将四个班组成两个队，四个班长每人负责一块标准和安全，每个人先体验一轮。可一轮体验下来邵峰有有点懵了，手臂做俯卧撑疼得不行，因为胸部要很下去才能把传菜铃碰响，看来自己昨晚能做一百个俯卧撑根本就不标准，还有推哑铃也是一样推出去容易可在手臂伸直的一瞬间腰部明显感觉到有些吃劲。但是当谭班长问还有什么问题吗？听见大家却都说没有。那怎么办只能硬着头皮上呗。可谭班长又担心没有点奖惩中间难免有偷懒的，于是眼珠子一转一个二百瓦的灯泡在他头顶亮起，邵峰心想那应该就是智慧的电量吧。这样输了的两个班给赢了的两个班捶腿捏背放松身体还有负责收场地器材入库。一群人一听顿时来了兴趣，输赢事小、面子事大。有人说我长这么大连我爹我娘都没享受过这待遇，你们也做梦去吧

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第24章开练 (第1/2页)

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